Klimakteriet & arbetslivet
Klimakteriet präglas hos många kvinnor av kroppsliga och psykologiska besvär som kan leda till sömnsvårigheter, depressiva känslor och nedsatt arbetsförmåga. Alla kvinnor hamnar förr eller senare i klimakteriet – ändå har många bristfälliga kunskaper om denna naturliga process.
Utöver det sticker kvinnor i åldrarna 36-60 år ut i statistiken för stressrelaterad ohälsa. Vad som är mindre känt är att många av symptomen för denna ohälsa är samma eller snarlika de symptom som kan uppstå till följd av sjuknade hormonnivåer.
Livsstilsförändringar som träning, återhämtning, kost och sömnrutiner är faktorer som kan lindra klimakteriebesvär.
Mowes klimakteriecoacher Moa och Sophia kombinerar deras unika kompetens inom beteendevetnskap och sjukgymnastik och erbjuder en föreläsning som visar att det finns hopp och att det gör att göra mycket själv för att må bättre under denna omvälvande process i livet.
Föreläsningens innehåll:
Klimakteriefakta – vad är det egentligen som händer?
Symptom som indikerar att du är i klimakteriet.
Vad du själv kan göra för att må bättre.
Sömnens betydelse för återhämtning under klimakteriet.
Hur träning kan lindra klimakteriebesvär.
30 minuters paus för frivilligt erfarenhetsutbyte.
Föreläsningen är uppdelad i två delar med en fikapaus i mitten, där det finns utrymme att dela upplevelser och jämföra erfarenheter.