Ett hälsofrämjande arbetsliv består av två delar – dels det hälsofrämjande självledarskapet som handlar om hur du skapar förutsättningar för dig själv att må bra i ditt arbete, och dels hur ni på arbetsplatsen skapar förutsättningar för varandra att må bra i ert arbete.

Programmet är lämpligt både för mindre och större grupper.

Programmet består av två block:

Hälsofrämjande självledarskap.
Hälsofrämjande arbetsplats.

Varje block innehåller tre delar:

Kunskap och förståelse för varför det är viktigt att göra hälsa.
Enkla metoder och praktiska övningar för att göra hälsa i vardagen.
Uppföljning av att göra hälsa.

Programmets innehåll

1. Hälsofrämjande självledarskapet - Göra hälsa för mig.

Här får du insikter och konkreta verktyg som baseras på relevant forskning inom hälsa. Du utbildas i hur det hälsosamma självledarskapet skapar förutsättningar för att fokusera och prestera långsiktigt. Efter blocket kommer du ha verktyg och förutsättningar för att ta hand om din hälsa och få till en hållbar arbetssituation.

Exempel på innehåll i programmet:

Återhämtning för ökat välmående och prestation.
Din fysiska och mentala hälsa.
Metoder för göra hälsa i vardagen.

2. Hälsofrämjande arbetsplats - Göra hälsa för varandra.

Workshopen går igenom den arbetsplatskultur som enligt forskning är hälsofrämjande och leder till hälsosammare arbetsmiljö. Du lär dig skapa förutsättningar för att dina kollegor ska må bra. Efter blocket har du och ni som grupp handfasta, tydliga och lättillgängliga metoder för att arbeta mer effektivt, minska upplevelsen av negativ stress och hålla ett helt arbetsliv.

Exempel på innehåll:

Friskfaktorer för främjar både arbetsmiljön och hälsan.
Beteenden som bidrar till hälsa hos kollegorna.
Faktorer som bidrar till att skapa trivsel, engagemang, välmående, motivation och effektivitet på arbetsplatsen.
Balansen mellan arbetsliv och fritid.
Lärande för hållbar verksamhetsutveckling.